安然知道是這個道理，畢竟現代影視沒少放，那些武人在習武前，都有什麼挑着水桶上山、紮馬步、跑步等鍛煉，就算影視裡寫的不一定是對的，但還是有些道理的，于是當下便點頭，道：“好！那我現在先做什麼呢？”

　　沈滄也不敢教她難度高的，便道：“要不你圍着演武場跑個一圈？”

　　他每天早上起碼跑十圈，覺得跑一圈真不算什麼事。

　　不過看安然那細胳膊細腿的，沈滄又猶豫了下，改口道：“跑不了一圈，跑半圈也行。”

　　安然看這個演武場，非常大，跑一圈，估計得有七八百米的樣子，在現代，她在學校時，跑八百米都累成狗，換了古代這千金小姐的身體，估計一圈還真有點吃力，于是安然便笑笑，道：“我試試，能跑多少就跑多少。”

　　還剛鍛煉，不能搞的太猛了，免得身體架不住，得慢慢來。

　　安然先做了下熱身活動——學校裡學過的，還沒忘——免得呆會第一次跑，這個小身闆扛不住，别抽筋或胃裡不舒服，然後才慢慢跑了起來。

　　倒是沈滄看她先前做熱身活動，甩胳膊扭腿的，看着挺有趣的，不過并未懷疑，隻當她是瞎做的，等她跑開了，也跟着一起跑，主要是看看她的情況，怕她第一次跑，跑過了頭，别一下子倒在地上起不來了，以前在軍營的時候，有些體質不行的新兵不注意，就會有這種情況，心跳過速，倒在地上暈過去了，那些新兵好歹是男人，安然可是女人，還是個手無縛雞之力的弱雞，跑得太累還真怕她會暈過去，所以他自然要跟着，一旦有個什麼意外，他得趕緊出手救回來——好歹是行伍出身，這種急救自然還是會的。

　　好在安然知道輕重，所以跑的并不是十分快，所以一時并未出現沈滄擔心的問題，不過，原身這身體體質實在是太差了，安然還是沒跑多久就累得牛喘，肺部難受的像是脫了水的魚，隻是看身體還能勉強堅持，所以便沒停下來，最後好歹咬牙堅持跑了一圈，才慢慢停下來。

　　沈滄看她跑完了一圈，不由驚訝，道：“沒想到你還挺有韌性，真堅持了下來。”

　　他本以為就安然這樣的千金小姐，吃不得苦，受點累就不幹了呢。

　　安然笑道：“我都說了想練武，自然不會臨事退縮。”

　　雖然女人柔柔弱弱的惹人憐愛，但這樣堅韌的，沈滄就分外欣賞了，說實話，他還是喜歡這樣有堅毅性格的女人，那種柔柔弱弱的，心思太敏感太細膩了，行伍出身的他摸不準對方在想什麼，不知道怎麼跟對方相處。

　　以前娶喬安然，對喬安然好，隻是出于為人夫的責任，但今天，喬安然讓他刮目相看，心中便多了一份好感，于是當下便道：“累了吧，要不要我背你回去歇歇？”

　　今天的任務完成了，他也不會在安然剛練的當兒就布置過重的任務，免得累壞了她，畢竟他不能拿她當那些新兵一樣訓。

　　安然道：“好，你背我回去吧，我都走不動路了，我得回去洗個澡。”