說教就教，王俊和傑夫-霍納塞克一起到了别墅後院的球場。

　　老霍哪怕很多年不打球，耍起抛投還是有模有樣，輕松自如。他在兩側和中路抛了十球，中了八個。

　　隻是近距離看了幾個球，王俊就有一些感悟。

　　他在家看nba球員抛投集錦，總是被帕克、保羅等人的突破所吸引，抛投那一下從視頻上看不出要領。近距離看霍納塞克打球不一樣，他速度放慢，讓王俊更好的看到了從擡臂到出手的變化。

　　霍納塞克把球傳給王俊說：“你投一會兒，我看看，然後給你意見。”

　　“好的。”

　　王俊開始繞圈抛投，腳步控制的很好，但命中率糟糕，力量不是大就是小，球倒是可以投的很正。

　　看了五分鐘，霍納塞克叫停，說了自己的意見。

　　“王，我發現你的問題了。你運球突破與投籃動作銜接的很流暢，但是犯了兩個關鍵錯誤，一是抛投前要減速，這樣更容易把握手感，二是最後一步要跳得高，而不是往前傾斜身體。”

　　霍納塞克接過籃球又做了兩次示範，突破時壓低重心，注意對球的保護。接近籃筐減速，垂直向上跳，身體保持平衡。

　　身體平衡了出手才能穩，往前傾除非是低手挑籃，否則很難控制住球，做到人球合一。

　　霍納塞克非常适合做籃球教練，他的眼光獨到，短時間内就看出了問題所在，隻要按照他說的方式改進，王俊肯定會進步。

　　以前王俊沖的太快，如果面前沒人就直接扣籃。有人才改為抛投，當然會情不自禁的前傾。

　　注意到這點，王俊嘗試最後一步減速。垂直起跳抛投，果然好了很多。隻需要把握距離感和投籃弧度就行了。

　　霍納塞克又說了自己認為最合适抛投距離，太遠用抛投就是蒙，沒人能保證命中率。

　　合适的出手一般多在正面或者側面，距離籃筐2米左右，這個距離命中率很高，再遠逐步增加投籃難度，再近就容易被内線封蓋。

　　投籃時他不建議用手腕，因為手腕抛球會很難控制。容易投偏，而且出手速度比較慢。較好的手型應該是用手臂向上推，同時手指将球撥出。

　　簡單說就是投出鉛球的動作，隻是不用全身發力。

　　這樣籃球飛向籃筐時非常順暢，弧度高，即使砸到籃闆或邊框，籃球也可能彈進筐裡。

　　練了幾分鐘，王俊想要精益求精，問道：“傑夫，托尼帕克那種抛投是怎麼回事？他最後一步好像不需要減速。你感覺他的秘訣會是什麼呢？”

　　霍納塞克笑道：“大概是因為他從小就用那種不正規的動作投籃，養成了習慣。再就是他手腕和普通人不一樣。不要刻意模仿古怪的投籃動作，像布澤爾的跳投。很多人那樣投也許會投出三不沾，但他就能保證命中率。适合他的技術不一定也适合你。”

　　王俊同意這個觀點，不再患得患失。

　　訓練系統也說過，有些技術不是“拜師”就能學會的，像卡特的扣籃到現在王俊也就學了七成，正轉能360度扣籃，扣籃大賽那種逆向動作他做不出。

　　帕克的抛投球飛出去的時候人也飛出去了，很精彩卻不常見，整個聯盟都沒個像他那樣玩的。王俊需要的是破包夾。躲開内線封蓋的出手方式，練霍納塞克這種教科書式抛投足夠了。